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愛你·健康讀本

愛你·健康讀本 (2018年01期)

類型:月刊  類別:
原價:¥5.00   促銷價:¥2.00
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目錄
卷首語丨未待酒杯注滿
我11歲(1946年)參軍,沒進過正規學校讀書,小小年紀卻愛上了詩歌。新中國成立后,有些干部漸漸脫離群眾,聽不進建議和批評,我寫了幾首反對官僚主義的詩歌,結果在1957年被打成“右派”。后來,我被發配西北,為此受盡磨難。 按理來說,我應當比...
健康觀察丨“過勞肥”,你中招了嗎
由于受到工作壓力大、飲食不規律、經常熬夜等因素影響,工作越繁忙的人反而會越來越胖,這種現象被人們稱為“過勞肥”。《中國青年報》的一項調查顯示,在2848名參與者中,有84.8%的受訪者表示參加工作后體重有所增加,其中有33.2%的人超重。“...
健心丨女人需要兩個房間
辭職以后,頭兩年的日子,我確實感覺很滋潤。無論睡到幾點,幾點干活,都沒人來干涉;可以在孩子需要我的時候隨時陪伴著她。但一段時間以后,你會徹底明白不參加生產只一味消費的人會受到何種待遇。 迄今為止,全職太太慣用的說法是“在家玩兒著呢”。從這樣...
健心丨享受天寒
我人生中要忍的事情實在太多,都是些不能控制的,像娘要嫁人,一點辦法也沒有。不過要是對付天要下雨這件事,我們可以打傘呀。 香港一年之中總有幾天很冷,但因為只是“幾天”,大家都忍住了,所以御寒的工具少得可憐。 年輕時挨苦受凍都不要緊,到了“收成...
健心丨格調勝容顏
牛津詞典將中年界定在45歲到65歲之間。 那些不肯給自己設限的中年人一不小心就活成了“別人家的大叔”,但是對他們來說,年齡增加的只是滄桑和味道。 50歲的Gianluca Vacchi是意大利伊馬集團的繼承人,億萬富翁之子,Instagra...
健心丨心理退化
前一段時間,我和朋友丁銳去日本旅行,途中和他說起我的前夫是個不知冷暖的男人。我舉了一個例子。有一次我們和朋友吃飯時我覺得好冷,就跟他說:“我好冷。”他只看了我一眼,就回過頭去繼續笑談。后來,我發現他車上其實有一件外套,他卻根本想不起來給我穿...
健心丨與親密的人說話
美惠的男性主管在她面前抱怨自己的妻子:“她真的是個很難相處的女人,我做什么她都不滿意。連載她去大賣場買東西,我都頭痛。她一路上指使我右轉左轉,連車停在哪里都要管。我又不是不認識路,真是受不了!還有,只要我跟她說幾句話,她就一臉的不耐煩,想要...
健心丨同病相憐
我記得一件轉瞬即逝的小事,這件事讓我領悟到了生命的脆弱,也讓我感受到了與其他人心靈相通的奇跡。這件小事,是發生在我做第一次手術的前夕在停車場的一次偶遇。在外人看來,這件事似乎微不足道,對我來說卻具有特殊的含義。 那天,安娜和我開車來到紐約,...
健心丨青春只有十多年
我們和老閨蜜十二姐一起去春游,山莊的老板送給她一枚茶寵,是一只小巧玲瓏的蟬趴在油潤的瓷石上,靈動可人,她十分喜歡。 同行的小姑娘問:“姐姐,什么是茶寵?” 茶寵,顧名思義,是喝茶人的寵物。大多是由紫砂或瓷燒制的小玩意兒,有貔貅、金蟬、小沙彌...
健心丨登山最大的風險
我曾拍過這樣的一張照片:很多的騾子都累倒了,然后從山坡上翻滾下去,就死在那兒,尸骨也沒人管,想想它們也是生命啊!還有牦牛,有一頭牦牛到了我們的營地,它上到了6500米處,卸下東西后就死掉了,它累死了,它也有高原反應。這些東西看多了以后,想想...
健心丨做得太多
好的作品都是天然的,無我的。工匠通過自然的意志來制作器具,把自我融入到作品中,放棄了個性,能體現一種更深刻、更謙卑的美。 最奇怪的說法就是有人表揚一個東西“很有設計感”。“設計感”是一個空洞的詞語,它的意思可能更近于“不懂”。好的設計應該是...
健心丨沒人愿是一個罪人
“你是個罪人”,這是親密關系中最容易找到的擋箭牌,也是最好的擋箭牌之一。 我一個朋友說,她的前男友曾對她明確地說:“你不妨去試試其他男人,最后你會發現只有我才會對你這么好。”果真,她去試了,而后又回到了他的身邊。他的確還對她很好,但同時多了...
健心丨帶瑕疵活著
我有個女友,朋友皆羨慕她好命:家中的大小事情全由她老公一手包辦,大到裝修換房,小到孩子喂養。且老公收入不菲,每月按時出家用,想買什么隨她買。她最多的口頭禪就是“不清楚啊”“不記得了”“沒看見呀”。總之,就一個“一問三不知”的少奶奶。 某次我...
健心丨是什么讓你沒心情
我與友人在意大利度假數日,最后一日到了羅馬。 我與友人坐在許愿泉前聊天,時值午夜。羅馬是座不夜城,晚上11點多的街頭還人聲鼎沸,白天倒是顯得很空寂。 我們剛坐下沒多久,來了一個手里拿著相機的阿爾巴尼亞人用很蹩腳的英語問我們是否要照相,只要幾...
健心丨年過半百開始變美
我念高中的時候,臉上長滿了大大小小的青春痘,一位皮膚光滑的同學曾經用“地無三里平”來譏笑我的慘狀。為了掩飾我內心的自卑,我宣稱自己是個注重心靈成長的思想家。當同學們在為了頭發、裙子的長度和嚴厲的教官捉迷藏時,我沉浸在加繆、卡夫卡存在主義的世...
健心丨脫衣記
《牡丹亭》里有這樣一出: 杜麗娘初會柳夢梅,柳夢梅牽著杜麗娘的衣袖來到牡丹亭畔,道:“和你把領扣兒松,衣帶寬,袖稍兒搵著牙兒苫也,則待你忍耐溫存一晌眠。”就這樣,柳夢梅脫了杜麗娘的衣服。可以想象那個小花園里春光泛濫的情景:一晌貪眠,花事繽紛...
健心丨安靜
我從臺前走到幕后,有時又從幕后回到臺前,有時又在臺前幕后同時出現。當我用不同的身份游走時,會感到能量在透支,所以需要安靜地去吸收能量,去補充自己的不足。 這時,我發覺說話是件很浪費力氣的事。現代人每天所說的話可能一半以上都是廢話。 在拍戲現...
健心丨消失的音樂聲
去年,我家買了一只音樂報時掛鐘,家里頓時熱鬧了許多。每過一刻鐘,掛鐘便會奏一段古老的歐洲音樂。這音樂平靜、安詳,使人感覺到寧靜。起初,我覺得這鐘聲很動聽,可是時間一長,就感到有點煩人了。同樣的聲音如此頻繁地在耳邊回蕩,怎會不使人厭倦呢? 然...
健體丨踢球的“小梅西”
前一陣子,我去鄉下探望親戚。他們待我很熱情,尤其是廣友家的男孩小順,非常乖巧懂事,為人很有禮貌,每次見到我都會親切地喊徐爺爺,十分討人喜歡。 每天下午四五點,我會提個保溫瓶,帶一卷報紙,去外面散散步。這天路過小順學校的操場時,我看到小順和他...
健體丨契丹皇帝被熱死
公元947年,遠征中原的契丹皇帝耶律德光暴死于河北欒城。 太后傳命:“生要見人,死要見尸!”找到他的尸體后,為了防止尸體腐爛,太醫只得掏空了耶律德光的內臟,“實鹽數斗”,再用鹽水浸泡。 據《資治通鑒》記載:“契丹主(德光)至臨城,得疾,及欒...
健體丨不如練股四頭肌
有些中老年人沒有明顯誘因出現了膝關節疼痛,尤其是膝前部疼痛較為常見,同時上下樓梯或上下坡時疼痛加重,蹲后很難自行站起,需扶地或扶大腿才能站起來。可能出現反復的關節腫脹,嚴重者出現膝關節不能伸直。于是有些中老年人怕膝關節變廢,就開始鍛煉,忍著...
健體丨皮膚有七層細胞
皮膚的外觀如何是由表皮決定的。表皮有七層細胞,這些細胞每五個之間插進一個黑色素細胞。黑色素細胞能產生黑色素,并傳遞給周圍的角質形成細胞。黑色素停留在這些角質形成的細胞上,起保護作用,防止染色體在受到紫外線輻射時受損。 什么決定黑色素細胞產生...
健體丨身姿不老
一天,我搭乘北京地鐵一號線經過天安門的時候,上來一位老人,外國人,目測有六七十歲。她跟中國老人一樣有著花白的頭發,而跟大部分中國老人不同的是:她步態輕盈,身材線條流暢,身姿挺拔舒展。我們對視的瞬間她笑了,我也微笑著給她讓座,沒想到她擺擺手表...
健體丨喝碗龍須茶
我有一個患者,他是大學教授,年輕時很健康,身材很不錯,高高瘦瘦的。但自從當上教授,他就開始發胖,臉變圓了,腰變粗了,遠遠看去,十分壯碩。有一年學校體檢,他被檢查出患有高血壓。雖然不嚴重,但他十分重視,馬上去醫院做了詳細的檢查,并按醫生的囑咐...
健體丨先補點鹽
作為一名老年醫學科的醫生,我在臨床上經常遇到很多消瘦、食欲不振、營養不良的老年人。評估這些老人的營養狀況并給出合適的建議是我工作中非常重要的一部分。臨床上,我們有很多的腸外和腸內營養制劑能夠為老人們提供營養支持。 很多因為營養問題住院的老人...
健體丨新數字養生法
我今年65歲,身體一直很健康,看上去也比同齡人年輕許多,因為我平常善用“數字養生法”。所謂數字養生法,就是把一些數字自覺或不自覺地融入到養生的活動中去。通過數字來調動積極的心理因素,量化各項保健措施的指標,從而達到養生保健的目的。 把脈數字...
健體丨抱住健康
有一年,一位老人登門拜訪,說他患有冠心病很多年了,住了幾次院。我跟他說:“像您這種情況,養生要以動為主。活動就是要活就得動。”為什么呢?老人家在家無憂無慮,很少出門活動。靜中無動,全身的肢體不能配合心臟行血,心臟的工作量就大了,能不犯冠心病...
健體丨好爸爸吳尊
外形英俊、體格健碩的吳尊從小就熱愛運動,特別是籃球。 好爸爸的肌膚 吳尊的保養相當簡單,保持營養均衡,多喝水,保持肌膚清潔,注重保濕。不過一般男生討厭的防曬乳,吳尊倒是覺得很必要。“我以前也不防曬,會覺得男生就是要曬黑一點,但慢慢地吸收很多...
健體丨子宮會收縮會變硬
子宮的位置在女性身體深處。懷孕時,隨著胎兒的成長,子宮也會變大,所以從體外大概能知道子宮在哪兒。 身體、肌膚、頭發等肉眼可見的部分若是有異狀,自己馬上就能發現。例如看到皮膚粗糙,馬上就能聯想到“要多吃蔬菜”“睡眠要充足”等應對辦法。但是,子...
健體丨吃什么樣的素食才好
某次陪友人去拜訪她的老板,聊及吃素的問題,他問我是否反對吃素。這位老板是一位素食主義者,我問他平時主要吃哪些東西,他回答:“大白菜、小青菜……” 寫到這兒,就該轉入本文的正題了。選擇素食本身沒錯,但素食的食譜選擇不當有可能出問題。人作為生命...
健體丨無感蒸發
皮膚或者身體是否缺水,不是靠口渴與否來判斷的,一旦缺水,很多時候你并不覺得口渴,但是身體已經把有限的水分率先分配給心、腦、腎等重要器官了,皮膚相對于它們而言是次要的,所以這個時候皮膚已經在忍受缺水的困擾。 最正確的檢驗缺水與否的標準是看小便...
健體丨挽救膝關節
雙腿扭曲的角度一般會從更年期之前的5.8度增加到更年期之后的6.9度。老了之后,雙腿扭曲的癥狀會更加嚴重。我們有時會在路上看到那些雙腿變為O形的老人。這些人的腿肯定不是在年輕時就是O形,而是隨著年齡的增加,兩腿之間的距離變得越來越大。雙腿扭...
健體丨容嬤嬤的養生經
提起《還珠格格》中虐待紫薇和小燕子的容嬤嬤,那可是無人不知。如今,容嬤嬤的扮演者——80歲的李明啟依然活躍在影視圈中。她說:“我很欣賞一句諺語——沒有一個長壽者是懶漢。” 每天早晨起床后,李明啟都會先在室內稍微活動一下,然后去室外步行100...
健情丨城市兩端的一線聯系
2005年1月29日,我到新華書店參加“紀念蕭乾誕辰95周年暨 《蕭乾譯作全集》 出版座談會”。中央文史研究館的一個人告訴我,蕭乾和文潔若合譯的 《尤利西斯》的稿費全捐給了中央文史研究館。陸建德說,外文所的圖書資料中有許多英國文學原著的好版...
健情丨準備下酒菜
我的爺爺愛喝酒。吃晚飯時,他喜歡喝一點兒剛打回來的高粱酒或者老白干。他一般喝一兩或者二兩,高興時就再多喝一兩。奶奶經常罵他:“喝那么多酒,小心老糊涂!” 話是這么說,可奶奶還是會給爺爺準備下酒菜。奶奶的花生米炸得很好,干酥且香脆,不油不膩。...
健情丨琉璃
見面時,我們不禁擁抱。 歲月在我們身上都留下了痕跡,但她還是回憶中的那個少女,那個不斷追求精神上更高層次的女人。 剛認識時,她已是名出色的演員。我們一起在東京拍戲完畢,到一家小酒吧去聚會。本來大家挺安靜的,她又唱歌,又鬧酒,把氣氛搞得像過年...
健情丨兒子要和我談談
凌晨一點左右,在書房里聽音樂的兒子忽然走進來,在我對面的沙發上坐下,懇切地對我說:“很久都沒跟你聊天了,我們聊聊吧。” 兒子拉了一把小椅子,坐到我前方,拉起我的手,眼里泛著淚光,說:“媽,我敢保證你不知道。如果我的人生像一顆洋蔥,從外頭一層...
健情丨劉三順
我到火車站接閨蜜劉三順。她兩只手揣在兜里,直愣愣地問:“欸,你開車了嗎?”我手里晃蕩著車鑰匙:“你還好意思,大老遠來也不拎點兒東西。”劉三順一邊大步流星跟上我,一邊說:“別見外!” 到家門口,肉香擠滿了樓道。我們使勁兒吸鼻子聞,贊嘆著:“誰...
健情丨火車戀情
記得在去尼斯的時候,因為法國鐵路工人大罷工,我們坐的火車中途停開了,我們被撂在了邊境的一個小站上。車廂里寥寥幾個人,而且一下車就都走得沒影兒了。車站上的工作人員都不會說英文,我急得像沒頭蒼蠅似的亂轉。還算運氣好,我碰到車站的一個員工正向外走...
健情丨回娘家
圣誕節前兩天,我們全家回娘家過節。 回到娘家已是黃昏將盡。我走進庭院,先看到爸爸種的菠蘿蜜果實累累,掛在大門前的廊上。穿著圍裙的媽媽興高采烈地走出來迎接我們。光聞著一室的香氣,就預知了晚餐的豐盛。我看到餐桌邊媽媽親手布置的圣誕樹既雅致,又生...
健情丨再聽父親唱皮黃
去年,父親在中秋節后一周離去。中秋那天,父親雖已兩個星期吃不下東西,但靠著打營養針,精神還算好。中秋是闔家團圓的日子。弟弟夾了把京胡走近父親的病床,說:“爹爹,我們都來了,大團圓了,我們開個家庭聯歡會吧。”我們要父親點戲,說:“儂想聽啥,阿...
健情丨該出手時就出手
前陣子一家人出去游玩。先生給我拍照。正要按快門的時候,先生又走到我面前,仔細看看我的臉,伸出手認真地用拇指蹭了蹭,大概是因為我剛才陪孩子畫畫時沾了顏料。先生幫我擦臉的時候,我有種久違的感覺。是啊,我們多久沒有這樣接觸了? 去年買的房子今年樓...
健情丨菜園約會
下干校之后,楊絳時隔許久再見到錢鍾書時,他又黑又瘦,看起來似乎遭了不少罪。 她下的干校與錢鍾書不在一個地方,有個一小時的車程。當時規定,沒有特殊事情是不能隨意走動的,他們只能繼續書信往來。當時楊絳被分配到“菜園班”,就是在菜地旁邊24小時守...
健情丨女兒回來了
我的工作漸漸上了軌道,錫安也漸漸適應了學校的作息,爸媽慢慢放手,回到他們原本的生活中,偶爾才來與我們同住。 但不在我們身邊的時候,他們總是惦記著女兒和孫子。媽媽每天晚上總要打電話問我們:“吃飯了沒?冰箱里還有沒有食物?過期的不一定要丟掉,有...
健情丨從一個爐子開始
我回到北京,開始了待業生涯。姐姐和弟弟每月往家里寄錢。我和媽媽真正相依為命的日子是從這時候開始的。以往,我并沒有像這時一樣感到我和媽媽的心貼得如此近。 我像家中的男子漢一樣要支撐這個家過日子了,才發現家里過冬的煤爐是一個小肚的爐子,已經落后...
健情丨多愁善感的小老頭
說實話,那里實在不像是煽情的地兒:只有半個籃球場大小的空間,用布帶隔成了窄窄的通道,剛剛夠一個人推著行李車通過。 那個小人兒推著行李車消失在通道的盡頭,朝你揮揮手,你想再多看一眼,那個小人兒的身影已經沒了,你只能看見那排高大而漠然的隔離墻。...
健情丨媽媽在看
朋友寫了一件小事。有一天深夜,他在樓下停好車,打開車門時,突然聽見媽媽在樓上喊:“還沒停到位,多占地方了……”他才終于知道,原來媽媽不僅在他每天早上開車出門時在樓上目送他,還會在夜晚點燈迎接他回來,而且還會因為他哪怕是偶爾停車時的失儀、失德...
健情丨拱手讓道
近日,有朋友為兒女的事情生出許多莫名的煩惱,與我交流心得。 我說,子女只是我們人生馬拉松的接力者。我們謙謙君子似的說一聲“看你了”,而后拱手讓出一條道來,微笑著看他奔向遠方,也許是一個不錯的選擇。當然,我們不必自作多情,不必自尋煩惱去陪跑,...
健情丨查晶芳同志
我剪斷最外層的膠帶,掰開泡沫包裝盒,映入眼簾的是一行英文—— Just For You。這盒巧克力是我在今年母親節時收到的意外驚喜,也是兒子第一次送給我的禮物。他還附了張卡片,上面寫著“祝查晶芳同志母親節快樂”。 兒子很早就宣稱要與我以平輩...
健談丨蘇軾成了蘇東坡
蘇軾原本是翰林大學士,后來因為政治原因,朋友都避他避得遠遠的。當時朋友馬夢得不怕被牽連,幫蘇軾申請了一塊荒蕪的舊營地使用,蘇軾始號為東坡。 蘇東坡開始在那里種田、寫詩,他忽然想到:我何必一定要在政治里爭?為什么不活得光明磊落?所以他那個時候...
健談丨陰謀與陽謀
某著名企業在招聘時可謂眾星捧月,眾優秀男士紛紛投奔。記者探訪其奧秘,經理大談公司的優點,記者對答案不滿,覺得太片面。經理讓記者關掉機器后低語道:“公司私下給男員工辦兩個工資卡,大的工資卡交給老婆,小的工資卡自己揣著,獎金發到小的工資卡上……...
健談丨背鍋俠
我們經常看到,國人日常都在踐行的行為準則到了自己的孩子身上卻絕對行不通,比如“已所不欲,勿施于人”。有很多父母明明自己學習不好,卻不能允許孩子和自己一樣學習不好。 還有誰能比孩子更適合當大人的“背鍋俠”呢?懵懂的孩子像一塊可以隨意揉捏的橡皮...
健談丨虛假疲勞感
如果你經常長跑,可能會有這樣的經歷: 你覺得跑得很累,身體快要吃不消了,并且腦海里不斷地回響著“我跑不動了”的聲音,但是一想到離自己定的跑步里程還有點距離,就決定咬咬牙堅持,于是繼續跑下去,并且堅持了很久。不知不覺中,你發現自己沒那么累了,...
健談丨誰在給生命定價
1978年8月10日,一輛福特產平托車(Pinto)在印第安納州的公路上由于車尾被撞,油箱爆炸,車上的三名少女當場死亡。平托車自1971年問世以來,7年內就發生了近50起爆炸事件。 事實上,福特公司早已發現平托車的設計失誤,然而福特管理層進...
健談丨庸人自擾
昨晚,我做了一個夢,夢見一大一小兩條蛇緊緊纏住我的腿。我琢磨著:這兩條蛇莫非是我老公和兒子?想到這兒,我對老公撒謊道:“我娘家有點事,今天回去一趟。” 其實,我沒有回娘家,而是約了幾個朋友一起到KTV去唱歌,一直玩到深夜才回家。我一進家門,...
健談丨中美投資差別
據我對中美兩國的觀察,有投資需求的美國人和中國人在投資上的差異主要體現在四個方面。 第一,中國人喜歡個人控制決策,美國人習慣尋求專業投資管理。 我見到的中國投資者似乎更相信自己的能力、經驗和眼光,投資行為往往帶有非常濃重的個人偏好和主觀色彩...
健談丨拼碎片
我曾通過音樂結識了一名好友,我們時常湊在一起唱歌、彈琴。我們樂于將各種音樂進行改編,當改到一個好旋律的時候,我們常常能開心一整天。在鋼琴的琴藝方面,他精通,而我只有三腳貓的功夫。然而,這是我們曾經的區別,現在早已不是了。 我們一起學吉他,他...
健談丨檸檬市場
在市場競爭中,正常的選擇法則是優勝劣汰,但是在實際生活中,有一種現象是優不勝劣不汰,甚至是劣勝優汰,這就是逆向選擇。 逆向選擇最經典的例子是美國著名經濟學家阿克爾洛夫在1970年提出“檸檬市場”的一個特例—— 著名的二手車市場模型。阿克爾洛...
健談丨見好就收
伊雯斯是CNN的執行副總裁,她說過一個親身經歷的故事: 在一個大型會議中,與會者七嘴八舌,到了預定結束的時間,大家還在爭論不休。好不容易輪到某個要求部門預算的女主管發言,女主管面前擺滿活頁夾,準備得相當周詳。她義正詞嚴地提出她的看法,一分鐘...
健談丨給自己戴頂“綠帽子”
有一次,我去辦公室,發現電腦關機了,覺得很奇怪。我從不關電腦,無論是在家里還是在辦公室里,因為這樣方便,打開了可以直接用。很多網友都以為我精力旺盛,24小時在線,實際上我很早就休息了。 當時我只是比較納悶,沒有去多想是什么原因。奇怪的是,接...
健談丨最倒霉的投資者
國慶假期之后,我和幾個熟人見面,大家聊到了一個話題—— 投資中的倒霉事。我總結了下,投資中最倒霉的人似乎總有一種特性—— 他們并不是那些最容易被誘惑而忽視風險的投資者,而是那些猶豫不決的人。 最倒霉的人的倒霉路線圖大概是這樣的: 一種投資產...
健談丨明朝看臉那些事
據說,明太祖朱元璋長相丑陋,于是下定決心要把狀元打造成帝國的形象代言人。 顏值自然是極其重要的,這早在洪武四年首次殿試時就為朱氏王朝樹立了榜樣。原本的狀元因為貌丑被降為榜眼,英俊的吳宗伯被點為狀元。這著實讓人目瞪口呆,輿論一片嘩然。 明建文...
健談丨溥儀怕孤獨
我跟沈醉、杜聿明、杜建時、皇帝溥儀等人一起參加勞動,干活、吃飯、休息總是集體活動。 有一天勞動完,沈醉提議去新街口吃羊肉泡饃。我們幾個人出門,只有皇帝動作最慢,一會兒衣服忘了,一會兒煙盒丟了,大家等了一陣,然后一起去坐七路公共汽車。我們一個...
健談丨姚曉光的舍與得
騰訊公司的副總裁姚曉光被譽為中國網游行業十大領軍人物之一,他領頭開發的PC端游戲代表作品有《QQ飛車》《天天愛消除》《御龍在天》等。2014年,騰訊內部八大工作室重組,原來的琳瑯、天美藝游和臥龍合并成天美工作室群,姚曉光擔任總指揮。 201...
健談丨雙人床條約
由耿樂和劉威葳領銜主演的愛情喜劇《雙人床條約》講述了一個男人與三個女人的故事。 片中的男主角離婚了,卻因為女兒即將中考而不敢告訴女兒,只好和前妻簽訂了一個雙人床條約,維持表面的和平。由此,在同一屋檐下,男主角演繹A面和B面的雙重生活——外有...
健腦丨智能系統
富二代常勝聽說學校安裝了最新的檢測系統,每個月在食堂就餐不滿200元的學生可以得到200元的生活補助。正好最近家里對常勝的零用錢卡得緊,他便動起了心思。 第一個月,常勝在食堂吃飯,大概快到200元的時候,就轉到校外就餐了。可到了月底,學校并...
健腦丨壯膽
前一陣子,表弟失業了,剛好我所在的學校正在招聘校警,我便把這個消息告訴了表弟,讓他去試試。沒想到,表弟非常順利地成為其中一員。 其實表弟還是不錯的,人很年輕,當過幾年兵,又有在廣東當過保安的經歷,唯一不足的就是膽子太小了。這不,現在學校快放...
健腦丨完美無缺
老梁家里有一個黃瓷蓋碗,是件傳家寶。最近老梁等錢用,就想出售它。 消息傳出后,有古董商找上門來。古董商將黃瓷蓋碗拿在手里端詳了半天,說:“嗯,貨是好貨,可惜碗蓋有個缺口,本來值十萬,現在最多值七萬。” 朋友李四登門拜訪老梁,閑聊中說起那件傳...
健腦丨別再這么干
第二次世界大戰期間,我父親所在的部隊當時駐扎在馬薩諸塞州的愛德華茲營地。此處離家里不遠,所以我的父母計劃舉行一場浪漫的情人節婚禮。沒想到在舉行婚禮的前幾天,父親的部隊突然接到準備開拔的命令,任何人都不準離開營地。 作為一個熱戀中的年輕人,這...
健腦丨加美女微信
圖書館離家較遠,閑來無事時我喜歡去附近的書店看書。 上周六,我做完家務直奔書店,取了本書坐在椅子上悠然自得地閱讀。看了一會兒,我發現身旁一個漂亮的女孩不時用筆在書上寫寫畫畫,一看就是來書店學習的。 休息日來書店看書的人不少,一個胖小伙推著一...
健腦丨幽默
意見統一 他倆青梅竹馬,卻一直到三十多歲才結婚。 男的不禁感慨:“早知道要結婚,何必拖這么多年!” 女的說:“那是有原因的。十多歲時,我同意,父母不同意;二十多歲時,父母同意,我不同意;三十多歲了,我們一家才意見統一!” 不是你的車 兩個老...
健腦丨《父與子》
德國漫畫家埃·奧·卜勞恩的作品《父與子》通篇沒有一句對話,卻通俗易懂,引人發笑。這部作品充滿了生活的智慧與幽默,把父子之間樸實、純真的情感表現得淋漓盡致。《父與子》在德國家喻戶曉,并且贏得了世界范圍內的讀者的喜愛。...
健生丨一物進一物出
有時候,我們反復整理房間,但當我們環顧四周時,卻發現沒啥進展。其實這個問題可以解決,你只需遵守一個簡單的原則:有進必有出。每次家里增添新物品時,必須去除一件功能相似的舊物品。就這桶水而言,進來一滴水,就必須流出去一滴水。這個策略可以確保你家...
健生丨畫扇記
近些年,每逢年輕人跟我談論宏圖大業,我就有點兒頭大,不想再把話題聊下去了,因為我越來越愛做些小事情。 不知是否因為秋天已經到了,散淡的光線照在花草、梧桐樹或者人們的身上,都會細致地描摹出長長的影子,我知道該是專心致志做一些小事情的時候了。 ...
健生丨用心調出味道
在忙碌的工作和生活中,我每天都要抽出時間親手為家人烹飪美食。做飯的時候,我會做一道帶有酸味的爽口小菜。有這樣一道小菜,人頓時胃口大開。 這道小菜的調味要點就是油、酸味、鹽味的大致調味比例為3、2、1,這是我發明的“黃金比例”。比如油是1大勺...
健生丨模擬茶事
那時候,除了平常的發御點前,武田老師也會特意選日子讓大家輪流扮演主人和正客,聚在一起練習茶事。 在無數次模擬茶事的過程中,我們常可看到如外國電影中晚餐會的畫面:接到邀請函的人穿著正式服裝,先聚集在待客室,待所有客人到齊后,再進入餐廳。茶會是...
健生丨山間風來草木香
今年夏天,我大部分時間在教育園的公寓度過,不為別的,只為每天黃昏時可以沿著山邊的柏油路慢悠悠地散步。 我喜歡山,喜歡山間植物在夜里吞吐時發出的草木清香。教育園背倚的這座山,有個很文藝的名字—— 峨嵋尖。 山間吹來的風與嘈雜市鎮里的熱風迥然不...
健生丨每一種聲音
可能因為做電臺的關系,我對聲音格外的敏感。我喜歡留意生活中微小的聲音:手指劃過紙張的嘶嘶聲,雞蛋倒入油鍋的滋滋聲,高跟鞋踩在地板上的嗒嗒聲,磁帶裝進隨聲聽的咔噠聲…… 我喜歡在聽歌的時候,從背景音樂中判斷整首歌都用了哪些樂器。這聽起來好像很...
健生丨創作一道菜
周末是慢慢煮菜的好日子,何不熬一鍋高湯,如此一來,家里不必添購味精和柴魚素那些莫名其妙的東西,就能常有鮮美的好湯可喝。還可以順便燉上兩鍋不同的主菜(紅燒肉、燉雞之類),分裝冷凍起來。 接下來幾天,白天上班前把燉菜和高湯拿出來,置冷藏室解凍。...
健美丨蜂腰減肥定律
人體積累的能量=進入人體食物的能量+外界傳入人體內的熱量-人體排出的熱量-人體做功-排出物(分泌物)的能量。 這個公式是減肥的守恒定律。公式左邊只有一項,就是人體積累的能量。對于成年人(孕婦和吸脂手術者除外)來說,這部分能量主要以網膜脂肪的...
健美丨馭光
與時間、地點、場合相比,最重要的還是光線。晚上出席正式場合,燈光是十分考究的存在。 柏悅酒店舉行沙龍音樂會,有一位著名的女高音歌唱家專門來日本為幾十名觀眾演唱,現場還有雞尾酒會。我在化妝室尋找“閃光的東西”,那是一條稍微長點的塔夫綢裙子,中...
健美丨美腿從膝蓋開始
對膝蓋的保養似乎一直不被重視,但是很多美女都想擁有一雙優美、修長的腿。 瘦腿的首要任務是趕跑膝蓋處的贅肉,讓肌膚光滑緊實。如果膝蓋處有多余的脂肪,會顯得腿又短又粗,所以一定要想辦法使這里緊實起來,只有健康、小巧的膝蓋才能讓腿部線條更優美。 ...
健美丨看清成分再行動
挑選護膚品是件讓人頭疼的事情,市面上的護膚品價格不一,宣傳的噱頭五花八門,總能讓女人挑花眼。明智的做法是看清了護膚品中的成分再行動。 氨基酸——抗皺 人皮膚角質層里的40%都是氨基酸。如果皮膚缺少氨基酸,就會出現皺紋。如今許多護膚品中都加入...
健美丨美容大師的美容捷徑
說起我和美容的緣分,不得不提到一個人,她就是我的姐姐。 姐姐非常重視肌膚的清潔,認為“卸妝花費的時間要和化妝時一樣多”。她還說“不舍得在清潔上花錢,就跟不舍得在內衣上花錢是一樣的道理”“通過詢問一個人是如何進行臉部清潔,就能了解她的審美意識...
健美丨多跟自己較點勁
女人一愛美,遭殃的人就多了。先是爹媽,之后幾經回合,輪到一個從朋友到情人最后轉正成老公的倒霉男人。那些能干、會掙錢、不禍害別人只禍害自己錢包的女人,則干脆直接讓自己遭殃。 女人帶著這些自己的或他人的錢沖進商場,先跟衣服和化妝品較勁,接著進美...
健美丨百老匯演員穿衣經
百老匯演員凱茜是我的客戶之一。她身高一米八,有一頭紅色的頭發,聲音甜美,擁有19世紀40年代的電影明星的氣質,隨便一穿就是極美艷的女人,問題是她不喜歡自己看起來太高。凱茜不喜歡在人群中太出眾,不想吸引太多注意力,于是穿著一條十分不起眼的運動...
健行丨我女兒喜歡
大家可能聽說過老爸幫女兒相親,但應該沒見過老爸幫女兒約炮的事情吧?今天我就讓大家見識一下。 我在新西蘭錄制一個摘獼猴桃的視頻時,旁邊的毛利人大叔說:“大明星,你長得很帥!你想和我女兒那個嗎?”說完,他用手指頭做了一個做愛的姿勢。 “可是她很...
健行丨站在國境線上
抵達位于中國和巴基斯坦國境線的紅其拉甫的時候,我們已經開了28天的車,大伙兒都累得夠嗆。 我們中的很多人都是第一次看到國碑和國門。當時也不知是誰突發奇想,提議我們每個人都在這個特定的地點說幾句話。在這樣的情境下,一開口,我們的眼睛就像被打開...
健行丨吃塊糖果吧
每年8月,好友Grace都會到法國做義工,幫助行動不便的信徒浸入圣水。那年我跟她一起去盧爾德,那是天主教重要的圣城。 有病痛的信徒喝地下來的泉水,他們在神父的祈禱下將身體浸入圣水中。我不是信徒,只可以在小店里買礦泉水喝。 每天下午五點,他們...
健行丨埃塞俄比亞趣聞
神奇的古老文字 埃塞俄比亞這個古老文明的國度約在公元三百年就有了自己的文字,這是撒哈拉以南其他非洲國家所沒有的。這種文字叫阿姆哈拉文。 有一次,埃塞俄比亞友人邀請俞沛文大使夫婦一行到家做客,在座的還有其他埃塞俄比亞友人。 主人突發奇想,把我...
健行丨到喀納斯牧民家做客
喀納斯湖和禾木鄉的美是難以用語言描繪出來的。今天人們可以看到很多喀納斯湖的圖片,但我可以肯定地告訴你,沒有人能夠用相機完全記錄下它的美麗。當時我很遺憾自己沒有相機,但今天想來一點兒都不遺憾,因為任何鏡頭都只能記錄下一個局部、一個瞬間,卻無法...
健行丨美國“春晚”超級碗
中國人民看春晚,美國人民看超級碗。按理說體育比賽和娛樂節目沒有可比之處,但在民眾的熱情、投入的精力、萬人空巷的場面等方面,二者是一模一樣的。 2014年超級碗,西雅圖海鷹隊和丹佛野馬隊雙雙進入決賽。說來也巧,兩個城市恰好是我們公司兩個辦公室...
健行丨極光這樣生長出來
那幾天北部都放晴,到了夜晚天空干凈得如同少年的心,我旋即認定了“今天,就在今天,我一定能等到極光”。 大約在晚上十二點,山的對面出現了什么。 極光原來是這樣生長出來的:在那里朝天打了一束手電,又或者是點燃了一個火把,最開始只是極其微弱的光。...
健行丨與陌生人為友
我曾在中東背包旅行,伊朗、敘利亞、埃及,幾乎在所有去過的中東國家,我都有類似的經歷:被陌生人攀談、引路,參觀主人的居室,和主人共赴晚餐,甚至在主人家留宿。這些事情有時一天能發生好幾起。 在伊朗中部靠近大不里士山區,我碰到一個游牧部落,被牧民...
健行丨健言
沒有人從一開始就知道如何做才能成功,想法并不會在最初就完全成型。只有當你行動時,想法才會逐漸變得成熟,你需要做的就只是開始。 ——Facebook創始人扎克伯格 哪怕只有一天時間能做事,也要盡量做應該做的事情,且把事情做好。 ——李嘉誠回應...
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